Top Social

Καφεΐνη

Η καφεΐνη είναι ένα ήπιο διεγερτικό αλκαλοειδές από ορισμένα φυτά. Βρίσκεται σε κόκκους καφέ, φύλλα τσαγιού και προστίθεται σε αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, ενεργειακές μπάρες και πωλούνται σε κάψουλες και δισκία ως διαιτητικό συμπλήρωμα. Η καφεΐνη δεν έχει καμία θρεπτική αξία.

 

Η καφεΐνη είναι ένα ήπιο διεγερτικό. Χρησιμοποιείται για να ανακουφίσει προσωρινά την κούραση και να αυξήσει την πνευματική εγρήγορση. Η καφεΐνη προστίθεται σε ορισμένα φάρμακα που συμβάλουν στην αντιμετώπιση της υπνηλίας. Επίσης, προστίθεται σε αναλγητικά φάρμακα για να ενισχύσει τη δράση τους. 

Τεκμηριωμένες μελέτες δείχνουν ότι η καφεΐνη βελτιώνει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, αυξάνει την ικανότητα συγκέντρωσης, αυξάνει την ικανότητα του ατόμου για σωματική εργασία και επιταχύνει το χρόνο αντίδρασης. 

Όλα αυτά τα αποτελέσματα είναι προσωρινά. Η καφεΐνη δεν αντικαθιστά την ανάγκη για ανάπαυση ή τον ύπνο.

Σε μέτριες ποσότητες, η καφεΐνη δεν φαίνεται να είναι επιβλαβής για τον άνθρωπο, αν και είναι δηλητηριώδης για τα σκυλιά, τα άλογα, και μερικά πουλιά. "Μέτρια" σημαίνει γενικά την λατανάλωση 3-4 φλιτζάνια καφέ ημερησίως.

 

e-max.it: your social media marketing partner