5 τρόποι να αυξήσετε την ενεργητικότητα σας

5 τρόποι να αυξήσετε την ενεργητικότητα σας

Έχουν υπάρξει στιγμές στη ζωή σας που νομίζετε ότι η τοποθέτηση όλων των αναγκών των αγαπημένων σας πριν από τη δική σας σημαίνει αγάπη για την οικογένειά σας;

Read more ...

Selfie και ναρκισσισμός

Το να βγάζετε selfie δεν είναι απαραίτητα εγωιστικό και δεν υποδεικνύει ναρκισσισμό

Το να βγάζετε selfie δεν είναι απαραίτητα εγωιστικό και δεν υποδεικνύει ναρκισσισμό.

Read more ...

Τι να κάνετε σήμερα για να νιώσετε καλύτερα αύριο

Ίσως έχετε λίγο αποπροσανατολιστεί από το γρήγορο τρόπο ζωής σας ή είστε απλά πρόθυμοι να ξεκινήσετε νέες συνήθειες που θα σας δημιουργήσουν ένα καλύτερο αύριο.

Read more ...

Μειώστε το άγχος μέσω της διατροφής

Μειώστε το άγχος μέσω της διατροφής

Η σωστή διατροφή βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους,  ενώ επιτρέπει στον εγκέφαλο να ανταποκριθεί καλύτερα όταν βρίσκεστε υπό πίεση.

Read more ...

Κατάθλιψη και διατροφή

Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι αυτό που τρώτε μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα των θεμάτων ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και το άγχος.

Read more ...

Αντικαταθλιπτικά και άυξηση βάρους

Η αναζήτηση βοήθειας για την κατάθλιψη μέσω φαρμακευτικής αγωγής είναι ένα θαρραλέο και σημαντικό πρώτο βήμα στο δρόμο προς την ανάκαμψη. Αλλά πολύ συχνά, εκείνοι που κάνουν αυτό το βήμα βρίσκονται αντιμέτωποι με ένα άλλο ανησυχητικό πρόβλημα: την αύξηση βάρους.

Read more ...

Ξεφύγετε απο τη ρουτίνα

Καθορίστε τι είναι ρουτίνα για εσάς. 

Read more ...

Άσκηση και κατάθλιψη

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά ωφελούν εκτός απο το σώμα τους και την ψυχική τους υγεία.

Read more ...

Ψυχική υγεία και ευεξία.

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και αποτοξινωθείτε σωματικά και ψυχικά.

Read more ...

Η τελειομανία είναι επικίνδυνη

Οι τελειομανείς τείνουν να αισθάνονται απελπισία, ψυχολογική κατάπτωση και έντονο στρες.

Read more ...

Page 1 of 2