Top Social

Τι να κάνετε σήμερα για να νιώσετε καλύτερα αύριο

Ίσως έχετε λίγο αποπροσανατολιστεί από το γρήγορο τρόπο ζωής σας ή είστε απλά πρόθυμοι να ξεκινήσετε νέες συνήθειες που θα σας δημιουργήσουν ένα καλύτερο αύριο.

Ξεκινήστε και δεν θα χάσετε!

 

Πακετάρετε το γεύμα σας.

Αυτό θα σας εξοικονομήσει χρήματα και είναι πιο πιθανό να γλιτώσετε  θερμίδες. 

Μια πλούσια σαλάτα με μια σπιτική βινεγκρέτ ή σάντουιτς γαλοπούλας με ψωμί ολικής αλέσεως σας.

Ή ζυμαρικά με την αγαπημένη σας σάλτσα.

 

Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι

Μετά από ένα γεύμα αργά το βράδυ, χωνέψτε πιο εύκολα με ένα ζεστό φλιτζάνι (ιδανικά χωρίς καφεΐνη) τσάι. Με λίγο μέλι, κανέλα και λίγο γάλα, ή σταγόνες λεμονιού έχετε ένα υγιεινό ρόφημα. 

Ιδανικό για το ανοσοποιητικό σας σύστημα και τέλειο για να ηρεμήσετε μετά απο μια δύσκολη ημέρα. 

 

Πιείτε ένα ποτήρι νερό

Ένα επιπλέον ποτήρι νερό πριν από τον ύπνο σας ενυδατώνει και σας χαρίζει απαλό δέρμα.

 

Ρυθμίστε το ξυπνητήρι μία ώρα νωρίτερα

Διοχετεύστε την ενέργεια σας σε μια προπόνηση δύναμης αύριο το πρωί πριν το μάθημα ή την εργασία. 

Ξεκινώντας τη μέρα σας με κάποια σωματική δραστηριότητα είναι ένας καλός τρόπος για να δώσετε ώθηση στο μεταβολισμό σας.

Οι ενδορφίνες θα σας κάνουν να αρχίσετε την ημέρα σας με κέφι.

e-max.it: your social media marketing partner