Είμαστε προγραμματισμένοι να κινούμαστε

Οι πιο πρόσφατες δημοσιεύσεις έχουν  επικεντρωθεί στα μυοσκελετικά προβλήματα που δημιουργεί η απουσία άσκησης,  αλλά και στη συνολική ποιότητα της ζωής μας.

Read more ...

Άσκηση και κατάθλιψη

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά ωφελούν εκτός απο το σώμα τους και την ψυχική τους υγεία.

Read more ...

Τι να φάτε πριν και μετά την προπόνηση

Έτοιμοι να ιδρώσετε; Όχι τόσο γρήγορα! Εδώ, οι καλύτερες τροφές για να φάτε πριν και μετά από μια προπόνηση, έτσι ώστε να τροφοδοτήσετε με σωστό τρόπο το σώμα σας.

Read more ...

Βότανα για τη αρθρίτιδα και το μυικό πιάσιμο.

Υπάρχουν πολλά βότανα που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και  μπορούν να βοηθήσουν με την αρθρίτιδα.

Read more ...

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα: 3 απλά βήματα.

Υιοθετήστε τις παρακάτω 3 συνήθειες για σίγουρη απώλεια βάρους χωρίς να βάλετε σε κίνδυνο τη υγεία σας.

Read more ...

Η αλήθεια για την απόκτηση των μυών και την απώλεια βάρους

Πρώτα απ 'όλα, υπάρχουν πολλά άρθρα σε όλο το διαδίκτυο και τα διάφορα περιοδικά που σας ενημερώνουν ότι μπορείτε να αποκτήσετε μύες και να χάσετε βάρος.

Read more ...

Απλές διαιτητικές αλλαγές για μια πιο υγιεινή ζωή

Αν θέλετε να χάσετε βάρος και να είστε υγιείς, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αλλάξετε το  τρόπο σκέψης σας. Θα χρειαστεί σκληρή  δουλειά, αλλά μπορείτε να το κάνετε.  Παρακάτω θα δείτε συμβουλές για να σας βοηθήσουν στη προσπάθειά σας.

Read more ...

Νερό. Ένα πολύτιμο στοιχείο

Το νερό είναι το πιο άφθονο συστατικό στο ανθρώπινο σώμα. Μπορεί επίσης να είναι το πιο πολύτιμο στοιχείο στο ανθρώπινο σώμα. Ανάμεσα στις λειτουργίες που εξυπηρετεί είναι να είναι ένα ενεργό μέσο στήριξης για μεταβολικές αντιδράσεις.

Read more ...

Ψυχική υγεία και ευεξία.

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και αποτοξινωθείτε σωματικά και ψυχικά.

Read more ...

Τροφές που θα αγαπήσει η καρδιά σας!

Μικρές αλλαγές στη διατροφή σας, οι οποίες θα προάγουν την υγεία της καρδιάς σας μέσω της μείωσης των επιπέδων της χοληστερίνης και της πίεσης, αλλά και χάρη στην προστατευτική τους δράση στα αγγεία.

Read more ...

Subcategories

Page 5 of 6